妊活フィットネストレーナー協会では、妊活フィットネストレーナー協会では、妊活に最適な●代謝アップトレーニング、夫婦でも取り組める●妊活トリートメント、そして東洋医学に基づく●鍼灸治療を「NFパーソナルトレーニング＆トータルケア」として提供します。
妊活は、身体的にも精神的にも健康である（になる）ことが第一歩です。身体の内部から健康になると心も健全になり、笑顔が増えて朗らかになり、自然と妊活もスムーズになります。
「NFパーソナルトレーニング＆トータルケア」は、健康である(Being) & 健康になる(Become)をモットーに妊活夫婦に伴走します。
トレーニング＆各ケアプログラム
代謝アップトレーニング
成長ホルモンによる身体機能、基礎代謝の向上を目的に筋肉トレーニングを行います。
筋肉を動かすことで、筋から発生されるマイオカイン、乳酸により分泌が促進される成長ホルモンが身体の各所に働き、身体の機能と基礎代謝がアップします。
妊活フィットネスでは、お腹と下半身の血流を良くし、効率よく体を温めるために積極的に血流制限トレーニングを行います。血流制限は、太ももの付け根にベルトを巻き足への血流を制限して筋肉トレーニングすることで、短時間で高い効果が得られます。
注）血流制限に利用するベルトは、市販されているものを利用します。
妊活フィットネスを習慣化するために、夫婦で安全に楽しく体を動かす「毎日10分オシドリ妊活体操」も指導します。
妊活トリートメント
お腹の血流を改善することを目的にアロマオイルを使用してトリートメントを行います。
経穴・経絡を刺激して足のむくみや冷えを改善・予防し、お腹と下半身を温めます。
妊活フィットネスのオイルトリートメントは、東洋医学における一原三岐の考えに基づきお腹まわりや足のツボを重視して、適度な刺激（指圧）を交えたトリートメントを行います。一原三岐とは、一原は男性では精室、女性では子宮を指し、三岐とは経脈（奇経）である任脈・督脈・衝脈を指します。
妊活トリートメントは、心身を整えるリラックス効果も高く、家庭で行えばスキンシップ効果や体調管理にも役立ちます。
妊活夫婦で安全に気持ちよく取り組める「オシドリ妊活トリートメント」も指導します。
鍼灸治療
東洋医学に基づいて一人一人の体調と体質に合わせて鍼灸治療を行います。
東洋医学による望診（ぼうしん）・聞診（ぶんしん）・問診（もんしん）・切診（せっしん）で、体質を見極めます。
妊活フィットネスの鍼灸では、切診に含まれる脈診を重視して、身体の不調や体質・性格を知り、一人一人に合わせた治療を行います。鍼灸治療は、自律神経を整え、身体の緊張をほぐし、身体の深部、身体の芯から血流を良くし、温泉に入ったような心地良い感覚へ導き、こころもからだもリラックスします。
さらに、問診を通じて、体調の安定に大切な食事や睡眠についても的確にアドバイスします。
プログラムの特徴
- トレーニング＆トータルケアプログラムは、身体の状態、体質・性格を踏まえてパーソナルに組み立て
料金
| プログラム | 料金（税込） | 時間 | 備考 |
| 代謝アップトレーニング | ￥4,400 | 30分 | 毎週治療を推奨 |
| 妊活トリートメント | ￥4,400 | 30分 | 毎週治療を推奨 |
| 鍼灸治療 | ￥10,000～ | 1回 | 隔週または月一度の治療を推奨 特に、心身に不調やストレスを抱えている方 |
トレーニング＆ケア施設
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トレーナープロフィール
横山 剛 NFプリンシパルトレーナー
身体に様々な不調、故障を抱えている社会人の方々を始め、スポーツ等の運動能力向上に取り組む青少年から、人生の最後まで自活したい80才を超える高齢者の方々まで、日々、老若男女の方々の健康を支えています。
「めぐろ中央整骨鍼灸院・加圧スタジオB3」院長
＜実務経験＞
柔道整復師として20年以上
トレーナーとして１０年以上
鍼灸師として５年以上実務経験
明治国際医療大学大学院 鍼灸学修士取得（2023.3.31）
予約方法
7月毎週水曜日の午前中の各時間帯、各１名の方のご予約を受付中です。
- 7/6、7/13、7/20、7/27 早朝コース：9:00～10:30 午前コース：10:30～12:00
※開始時間、終了時間は30分前後する場合があります。予めご了承ください。
8月以降の予約をご希望の方は、こちらのフォームにご氏名、メールアドレスをご登録ください。予約受付の曜日、時間帯等をご案内させて頂きます。
お問合せ
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